साझेदारीले हेरचाह गरिरहेको छ!

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

वर्षौंसम्म समाजले अत्याचारी युवती महिलाहरूलाई आश्वासन दिने कोसिस गरेको छ कि उनीहरूले पर्याप्त कडा परिश्रम गरे र एक माग दुवैलाई लगाउन सक्दछन्। यद्यपि फेसबुकको प्रमुख अपरेटिंग अफिसर, शेरिल स्यान्डबर्ग, अन्यथा भन्छन्। स्यान्डबर्गले स्वीकार गरे कि दुबै विश्वका साथै दुलहीहरूलाई सन्तुलनमा धेरै गाह्रो छ, तर यदि हामी कार्यबलमा धेरै महिला नेताहरू जन्माउन चाहन्छौं भने एक आवश्यकता धेरै गाह्रो छ। उही समयमा, हामी स्वस्थ, तनाव-तनाव-फ्री मामीहरू घरमा चाहान्छौं!

धेरै आमाहरू काम गर्दैछन् आमाहरू सामान्य “पृथ्वी” व्यक्तित्व हो: तिनीहरू आफैंको लागि केहि गर्न सक्दछन्। परिणाम यसको उच्च स्तरमा चिन्ता हो! यसको बारेमा सोच्नुहोस्: क्रुद्धहरू बनेका छन्, ब्याकप्याक्स भरिएका छन्, होमवर्क चेक इन गरिएको छ, लाडिजरिक स्लिपहरू हस्ताक्षर गर्नु अघि स्न्यागल गर्न समय लाग्छ। । व्यस्त दिनको अन्त्यमा, आत्म-ख्यालनको लागि कुनै समय बाँकी छैन। यो बिना, चिन्ता बढ्दछ जबसम्म हामी आमाको रूपमा, केवल उन्मूलन गर्न रोक्नुहोस्।

मेरो सुझाव एक अनस्विट्ट हुनु हो र त्यसपछि अस्थिर हुनुहोस्। तपाईं स्वस्थ आमाको रूपमा, यी तीन गोलमा ध्यान दिएर तनाव-मुक्त जीवनशैली हाल्न सक्नुहुनेछ:

आफ्नो जीवनलाई तपाईको जीवनलाई सरल बनाउनुहोस् व्यक्तिगत विकल्पको साथ साथै प्रक्रिया हो। सुरू गर्न, आफ्नो जीवनलाई हेर्नुहोस् र सरल बनाउनका लागि उपायहरू पत्ता लगाउनुहोस्। जब तपाईं सबै लुगा धुने वा भाँडाको ख्याल राख्नुहुन्छ, तपाईं आफूलाई पूर्णतावादबाट मुक्त गर्न सक्नुहुन्छ र बच्चाहरूलाई वा तपाईंको पार्टनर कसरी देखाउनुहुन्छ यो कसरी गर्ने? बिहानको वा साँझको दिनचर्याहरू, जस्तै प्याकिंग लंगच वा ब्याकप्याकहरू जस्तै? तपाईंको जीवनको जटिल भागहरू पहिचान गर्न तपाईंले गर्नुहुने सबै कुरालाई ध्यान दिनुहोस् जुन सरल हुन सक्छ।

प्रशिक्षणमा “प्रशिक्षणमा” नायकहरूसँग सम्बन्धित छ ”

तपाईंको सीमितताहरू जान्नुहोस् हामीलाई थाहा छैन कसरी “होईन” भन्ने कुरा जान्दैन। याद गर्नुहोस् कि “होईन” पूर्ण वाक्य हो, र हाम्रो जीवनमा सन्तुलन ल्याउन शब्द कसरी प्रयोग गर्न ठीक हुन्छ। यदि तपाईंको प्राथमिकताहरू भित्र केहि खस्दैन भने, जादूको शब्द भन्नु ठीक हुन्छ, “होइन।” तपाईंले सम्भवतः तपाईंले सम्भवतः प्रयोग गर्न सक्ने भन्दा धेरै लिनबाट बच्नु पर्छ। आफैं र तपाइँका सीमितताहरू जान्नु गरेर कार्यस्थल ब्यालेन्सका लागि छलफल गर्नुहोस्। “होईन” तपाईसँग भएको सर्वोत्तम समय व्यवस्थापन उपकरण हुन सक्छ! “होईन” बच्चाहरूसँग पनि काम गर्दछ, जसलाई उनीहरूको ओछ्यानमा काम गर्न सकिन्छ, उनीहरूको कोठाको तुलनात्मक रूपमा सफा राख्नुहोस्, र उनीहरूको व्यक्तिगतको लागि पेपरवर्क क्रमबद्ध गर्नुहोस् र उनीहरूको व्यक्तिगतको लागि होमवर्क गर्न आवश्यक छ। ध्या।

ढिलो र गहिरो सास फेर्नुहोस् तपाईंको कारपूललाई ​​गहिरो सास फेर्न र पूर्ण रूपमा सास फेर्न। स्कूल पिकअपको लागि कर्बमा पार्क गर्दा, ठाउँमा योग स्ट्रिच गर्नुहोस्, तपाईंको औंलाहरू विच्छेदन गर्नुहोस् र स्फूर्तिदायी पानीको स्फूर्तिदायी पानी पिउनुहोस्।

हो, यो सबै पाउन सम्भव छ – क्यारियर, परिवार, र तनाव नि: शुल्क गृह जीवन। लिली टोमलिनद्वारा यो उद्धरणलाई विचार गर्नुहोस्: “द्रुत कार्य गर्ने राहतको लागि, ढिलो प्रयास गर्नुहोस्।” यो तपाईंको पालो एक स्वस्थ, तनाव-मुक्त आमा बन्न को लागी हो!

शारोन एम। वेन्डिन्सिनलाई स्वस्थ आमाले ब्लग ट्रान्सब्याक्टलाई एल्डरहरू, फाराम, सन्तोषजनक, उत्प्रेरणादायी र अत्यधिक दक्ष वक्ता हो, र तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न शक्ति प्रदान गर्दछ। तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन। शारोनले आफ्नै जीवनमा अनुभव गर्दछ जुन अरूलाई उनीहरूको जीवनको उद्देश्य नियन्त्रण प्राप्त गर्न मद्दत गर्न। शेरोन इलिनोइसिस ​​शिकागो, नर्सिंग सल्लाहकार बोर्डको कलेजका कलेज र कप्लान विश्वविद्यालयको सदस्यमा वैज्ञानिक प्राध्यापक हुन्। उनी अमेरिकी कलेजको कलेज र नर्सि of को अमेरिकी एकेडेमीको एक साथी हुन्। काम गर्ने जीवन सन्तुलन उनीले मात्र होइन – यो स्पष्ट छ कि उनी को हुन्! शेरोन राष्ट्रिय वक्ता संघको एक सदस्य हुन् र “B को लेखक हो: 12 कदम घर र काममा धेरै सन्तुलित जीवनतर्फ।” उनी आफ्नो पतिको मिलन, इलिनोइस र चट्टानमा बस्छिन्; उनीहरूसँग w वयस्क, विवाहित बच्चाहरू र d नातिनातिनाहरू छन्।

यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्: